2020.11.21

お知らせ

12月オンラインレッスンスケジュール

 

【12月開催スケジュールとお申し込み】 印刷用(拡大)はこちら→オンラインカレンダー202012 

 

 

短時間でお腹集中!脂肪燃焼!🔥 30分

☆集中してトレーニングをすることで短時間で脂肪燃焼をさせます。
お腹に全集中常中!使う部分を意識してトレーニングを一緒に行いましょう!

 ◇12/2 11:00~ 参加する

 

目指せ!美脚👠 30分

☆30分間で美脚に必要なトレーニングをご一緒に!美しさは足元から。

引き締まった足を手に入れましょう!

 ◇12/2 15:00~  参加する

 ◇12/7 20:00~ 参加する

 

短時間で二の腕集中!脂肪燃焼!🔥 30分

☆集中してトレーニングをすることで短時間で脂肪燃焼をさせます。
二の腕に全集中常中!使う部分を意識してトレーニングを一緒に行いましょう!

 ◇12/9 14:00~ 参加する

 

●✨人気№1中級クラス 40分

☆アルペンクイックフィットネスのオリジナル音源に乗ってサーキット3周分フルコーストレーニングです。
有酸素運動、無酸素運動ともにクラブとは違う内容をお楽しみください!☆彡一番人気クラス☆彡

 ◇12/11 11:00~ 参加する

 

二の腕振袖バイバイ!👋 30分

☆集中してトレーニングをすることで短時間で脂肪燃焼をさせます。
二の腕に全集中常中!使う部分を意識してトレーニングを一緒に行いましょう!

 ◇12/11 18:30~ 参加する

 

 

【参加にあたり準備と注意事項】
・ペットボトル2本
・周囲にぶつからないようにする
・滑らないよう裸足もしくは滑り止め付きのソックスを履いて参加
・周囲への音量に注意する

 

ぜひご参加ください!

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