2022.03.25

お知らせ

4月無料オンラインレッスンスケジュール

【4月開催スケジュールとお申し込み】 印刷用(拡大)はこちら→2022年4月レッスンカレンダー

※3月のスケジュールはこちら

 

【サーキットトレーニング】

●✨人気№1✨サーキット中級クラス 35分

☆家でもできるサーキットトレーニング!有酸素運動+自重トレーニングで身体作りをするクラスです。

しっかり身体を動かしたい!筋力アップしたい!方へお勧め!☆彡一番人気クラス☆彡

 ◇4/4  11:00~ 参加する

 ◇4/14  11:00~ 参加する

   ◇4/28  19:00~ 参加する

 

●サーキット上級クラス 35分

☆家でもできるサーキットトレーニング!有酸素運動+自重トレーニングで身体作りをするクラスです。よりダイエット効果・筋力アップを目指すクラス。続けて行うことで体を引き締めましょう!

 ◇4/25  11:00~ 参加する

 

【器具を使ったトレーニング】

●全身コロコロ★リラックスローラー 20分

☆ローラーに乗ってコロコロするだけで、身体のメンテナンスや日頃のストレッチに効果的!全身のコリをほぐして、身体の疲れを解消しましょう。

 ◇4/15   19:00~ 参加する

 

【その他のレッスン】

●リズムに乗って二の腕キュッ♪ 20分

☆音楽に合わせて腕を動かす事で、引き締まった二の腕を手に入れましょう!楽しく笑顔でシェイプアップ!

 ◇4/6  11:00~ 参加する

 

●自律神経を整えるピラティス 20分

☆全身のだるさ、頭痛、肩こりなどの不調を感じていませんか?大きくゆったりとした呼吸を繰り返しながら、背骨、背骨周りの筋肉を細かく動かしていくことで、動きやすく不調が感じにくい体に近づけていきましょう♥

 ◇4/18 11:00~ 参加する

 

●脂肪燃焼トレーニング~HIIT~ 30分

☆ハードなトレーニングをお好みの方に!筋トレと休憩を交互に繰り返すことで短時間で脂肪燃焼を促しやすい身体にしていきましょう。みんなでやれば乗り越えられます!

 ◇4/21 19:00~ 参加する

 

【特別レッスン】

💛オフ会💛 30分

☆第11回目!レッスンスタッフがお送りするラジオ風オフ会♪皆さんから頂いたお便り紹介や、レッスンの裏話、豆知識やプチレッスンなど…楽しい内容盛りだくさん!皆様からのご質問にもお答えします♡のんびり午後のひとときに、お飲み物とお菓子のご用意をお忘れなく★

 ◇4/19  15:00~ 参加する

 

 

【参加にあたり準備と注意事項】
・ペットボトル2本
・周囲にぶつからないようにする
・滑らないよう裸足もしくは滑り止め付きのソックスを履いて参加
・周囲への音量に注意する

 

ぜひご参加ください!

一覧を見る