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自宅ではじめる、
マイフィットネスジム

ジムに通いたいけれど、時間もないし会費も高そうだし…と先延ばしにしてきたアナタ。だったらIGNIOでスタートしませんか?さまざまな最新器具がお手軽価格で揃っていますから、自宅でフィットネスジム気分を味わいながらトレーニングがすぐに始められます。

  • POINT 01

    いつまでも美しさを保つために

    ダイエットといえば、食事制限をすることがメインでした。一時的に体重は減っても制限を解除すればすぐに体重は元通り。いわゆる「リバウンド」で、同じような経験をした人も多いと思います。健康的に痩せて、いつまでも美しさを保つためには、運動を続けることがとても重要です。

  • POINT 02

    ダイエットは、筋トレと有酸素運動

    リバウンドを発生させないために体脂肪を燃やす有酸素運動が大切だということは多くの方が理解されてきましたが、さらに効果を上げるものとして「筋トレ」が注目されるようになりました。筋肉の量と代謝は比例します。筋トレで筋肉をつけることで、有酸素運動をした時にもその代謝によって体脂肪をさらに燃焼してくれるのです。

  • POINT 03

    筋肉によるうれしい効果

    筋肉には身体を引き締める効果があります。同じ体重でも筋肉の量によって見た目が大きく違うのはそのためです。筋肉がつけば、同じカロリーを取ってもすぐにエネルギーに変換してくれるので、太りにくい体質になります。

  • POINT 04

    自宅フィットネスを習慣化する

    筋トレや有酸素運動の効果は十分理解したけれど、運動のためにジム等に通ってまで続けられるかなぁ…と思うとなかなか行動に移せない。そんな人に是非オススメしたいのが、自宅フィットネス。IGNIOなら高機能なのにお手頃価格な商品が揃っていますから、すぐに始められます!

  • POINT 05

    正しいトレーニングでおこなう

    トレーニングの仕方やトレーニング器具の使い方などは、正しい情報を得てから行ってください。効果の出かたに差がでます。また、怪我の予防にもつながります。

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