いつもありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日のトレーニングは

 

 

 

 

 

先日インスタライブで行ったタバタ式トレーニング

 

 

 

①　ジャンピングスクワット　20秒

 

 

 

休憩　10秒

 

 

 

②　マウンテンクライマー　20秒

 

 

休憩　10秒

 

 

③　バービージャンプ　20秒

 

 

 

休憩　10秒

 

 

④　プッシュアップ　20秒

 

 

 

休憩　10秒

 

 

 

 

 

 

明日へつづく