いつもありがとうございます。

 

 

 

 

 

本日のトレーニングは

 

 

 

 

昨日の続き　タバタ式トレーニング

 

 

 

⑤　シザースランジ　20秒

 

 

 

10秒　休憩

 

 

 

⑥　バイシクルクランチ　20秒

 

 

 

10秒　休憩

 

 

⑦　ナロープッシュアップ　20秒

 

 

 

10秒　休憩

 

 

⑧　ニーアップ　20秒