こんにちは！アルペンフィットネスクラブ丸の内タワー店です。
夏本番に向けて、そろそろ運動を始めたい方へ朗報です！

現在、期間限定でとってもおトクな【夏のスタート応援キャンペーン】を実施中✨
運動初心者の方も、しっかり成果を出したい方も、この機会をお見逃しなく！

🔥キャンペーン特典（丸の内店限定）
✅ 入会金　0円
✅ 事務手数料　0円
✅ 月会費が6ヶ月間　毎月1,100円割引！
✅ パーソナルトレーニング初回割引チケットプレゼント🎁

インストラクターが、あなたの目的に合わせてマンツーマンでしっかりサポート。
初心者の方や、久しぶりに運動をする方も安心して始められます！

 

 

*月の途中入会時の会費について

 

 

7月11日～　

月会費の2/3　　スタンダード会員　4,620円　

　　　　　　　　デイタイム会員　2,310円

 

7月21日～

月会費の1/3　　スタンダード会員　3,885円　　

　　　　　　　　デイタイム会員　1,942円

 

 

💡こんな方におすすめ！
トレーニング初心者で何から始めていいかわからない
正しいフォームやメニューで効率的に鍛えたい
夏に向けてボディラインを整えたい
自信を持ってTシャツを着たい！

 

入会はコチラから！

🏃まずはお気軽に！
見学や体験トレーニングも受付中です！
ジムの雰囲気や設備を実際にご確認いただけますので、ぜひ一度足をお運びください😊

📅キャンペーンは期間限定です！
お早めのお問い合わせをお待ちしております。

 

 

 

 

 

2023年11月には国が「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」を取りまとめました。

健康増進に向け、歩行やそれと同じ程度の活動について、成人は「1日60分（1日約8千歩）以上」、高齢者は「1日40分（1日約6千歩）以上」、マシンなど一定の負荷のかかる筋力トレーニングは、成人、高齢者ともに「週2～3回」を推奨。

個人差（健康状態、体力レベルや身体機能等）を踏まえ、強度や量を調整し、可能なものから取り組むことが必要と付記されています。