こんにちは！

ヨガインストラクターの鷲主（わっしー）です☆

 

 

みなさん

足指は動きますか？？

 

 

 

まずグーから

できますか？

 

 

 

足がむくむ

疲労が抜けにくい

肩こりがある

 

 

そんな方々は

共通して足指が使えてない！

という事が多いんです！！

 

 

 

 

土台となる足はめちゃくちゃ大切なんです！

 

 

 

 

大きい筋肉を鍛えるのもいいけど

こんな細かい筋肉のトレーニングもしてあげてくださいね！！

 

 

 

では、スタバが好きで早速

新作のスイートポテトフラペチーのを飲んだわっしーでした。

感想は。甘さ控えめにしても甘かった。