2024年2月9日
日記
体に優しい食事を勉強中
いつもありがとうございます💕
予防医学の観点からの、
体に優しい食事の勉強中😊 実習もあり!! 笑
※左上のトリュフの中身はドライフルーツです
栄養学はカタカナばかりなので,
すぐに忘れてしまわないよう何度も復習するのですが、
実践が一番身に付きます
私の場合、まずは小麦を減らすと調子が良いとわかりました👍
おひとりづつ違いますからね~
万人共通項目として、暴飲暴食注意です!!
っと、言いながら自分に,一番言い聞かせてます 笑