こんにちは

 

ヨガインストラクターの近藤です。

 

桜もだんだんと葉桜へと移り変わる季節。

八重桜が綺麗ですね♡

 

 

最近お聞きする症状・・・

「喉のいたみ」

「声が出なくなる」

 

などの症状をよくお聞きします。

 

今は花粉から始まり、黄砂やPM 等々もまだ健在。

また、思っている以上に乾燥もしていますので

喉の症状や咳などの症状へと繋がることも

 

中医学ではのどの痛みや咳など

呼吸につながる症状は皮膚の症状と

一緒に診ることも。

 

なので咳の症状やのどの症状、

またお肌（アトピーの方も）の症状でお悩みの方は・・・

 

呼吸を深くしてあげると良いですね！

 

そんな時は・・・

こんなツボを押してみて下さい↓

 

○中府

鎖骨の外側の下のくぼみから指一本分下

<押し方>

中府のツボからくぼみに向かって反対の手の指３本で解す。

 

 

○尺沢

肘を曲げるときにできる内側のシワの上のツボ

シワの中央から指約２本分親指側の硬い腱の外側にあるツボ。

<押し方>

反対の手の親指で息を吐きながら押す。

 

一度試してみて下さい＼(^o^)／

 

次回は詳しいツボの位置をお説明します。