2020年7月7日 日記 本日のトレーニング 7/7 いつもありがとうございます。 本日のトレーニングは 昨日の続き タバタ式トレーニング ⑤ シザースランジ 20秒 10秒 休憩 ⑥ バイシクルクランチ 20秒 10秒 休憩 ⑦ ナロープッシュアップ 20秒 10秒 休憩 ⑧ ニーアップ 20秒 一覧を見る