いつもありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

岩盤浴では

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずはうつ伏せで5分くらいお腹を温めています。

 

 

 

 

 

 

そのあと仰向けで15分くらい

 

 

 

 

この組み合わせを3~4セット行っています。