いつもありがとうございます💕

 

 

 

 

インスタグラムに

ゴルファーのためのトレーニングをアップしています！！

 

 

 

 

動きの確認ができます

https://instagram.com/afc_marunouchi?igshid=YmMyMTA2M2Y=

 

 

『バランスボールでの骨盤の押し引き』

 

息を吐きながら骨盤を倒しボールを転がします。

吸って戻します。腕は安定。

バランスボールを使うのは、とっても良いです👍

 

 

 

脊柱の中間位を保つことが出来ると、テイクバック、ダウンスイング、

 

 

 

フォロースルーを通して回転運動が行いやすくなります😊

 

 

 

また可動域が高まり、身体へのストレスを減らすことができます！

 

 

 

Lets　try！！