いつもありがとうございます💕

予防医学の観点からの、

体に優しい食事の勉強中😊　　実習もあり！！　　笑

※左上のトリュフの中身はドライフルーツです

栄養学はカタカナばかりなので,

すぐに忘れてしまわないよう何度も復習するのですが、

実践が一番身に付きます　

私の場合、まずは小麦を減らすと調子が良いとわかりました👍

おひとりづつ違いますからね~　

万人共通項目として、暴飲暴食注意です！！

っと、言いながら自分に,一番言い聞かせてます　　　笑