こんにちは

ヨガインストラクターの近藤です。

家のモンステラが新しい芽を出してくれました♡

体を温めるツボ

足のむくみや冷えに効くツボのご紹介＼(^o^)／

○承山のツボ

ふくらはぎの筋肉(腓腹筋）の一番盛り上がっ部分の真ん中。

ふくらはぎがつった時にも効果的

○三陰交

足の内側のくるぶしから指４本分上にあるツボ

これらのツボを軽く押してから

入浴や足湯をすると身体もあたたまりやすく

むくみや冷えにも効果的です。

また試してみて下さいね！