こんにちは

 

ヨガインストラクターの近藤です。

 

最近よくお話しに出てくるのが・・・

「めまい」

 

中医学からの観点ですが、

「春」に起こる症状の１つとして起こる症状の１つに

「めまい」あります。

 

春になると植物も芽吹きます。

また、動物たちも冬眠から目覚める。

 

 

 

そう！活発に動き出す季節＼(^o^)／

 

私たちの身体も動き始めます！

その変化に心身がちょっと追いつかないと・・・

 

精神状態や体の機能に症状として

「めまい」や「動悸」

「足がつる」

また、原因不明の「喉や胸のつかえ（梅核気）」

「情緒不安定」

女性は生理不順

といったような

不調のサインを出してくれます。

 

 

どちらかというと春の心の状態は

「イライラ」

など

「怒り」の感情が出やすい時期。

 

知らず知らずに溜め込みがちなストレス。

 

春は特に「新しい環境」になる方が多い。

自分では感じていなくても

そこで知らずにストレスを感じて溜まったり・・・

力を入れ過ぎてしまったり・・・

 

そんな時、頭に気が昇りすぎたりして

頭痛や「めまい」の症状

として現れます。

頭痛も肩や首のこわばりが多いです。

 

そんな時は・・・

 

ストレスを発散しましょう！

 

カラオケ行ったり

好きな映画を観たり。

 

また春は「酸」

酸っぱいものも体が発しています。

 

柑橘系の果物や

酢の物など食べる（お好きなら）

香りを柑橘系なものを嗅ぐ♡

 

カラダは脇を伸ばすと良いです(^O^)

 

次回はツボのご紹介♡