期間：2024年4月1日（月）～５月31日（金）

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春の入会キャンペーン！

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入会金　通常5,500円→0円

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2023年11月には国が「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」を取りまとめました。

健康増進に向け、歩行やそれと同じ程度の活動について、成人は「1日60分（1日約8千歩）以上」、高齢者は「1日40分（1日約6千歩）以上」、マシンなど一定の負荷のかかる筋力トレーニングは、成人、高齢者ともに「週2～3回」を推奨。

個人差（健康状態、体力レベルや身体機能等）を踏まえ、強度や量を調整し、可能なものから取り組むことが必要と付記されています。

春のカラダ改革！新生活に、アルペンフィットネスクラブ甲府で新習慣始めませんか？

ジムエリア、スタジオ、プール、天然温泉あります。 まずは見学だけでもOK！ 皆様のご来店をお待ちしています★ 

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