PROGRAM

プログラム

SHORT LESSON

ショートレッスン

ストレッチ、ボディーシェイプ（ダンベル）、ストレッチポールなど15～20分でカンタンエクササイズ。

STUDIO

スタジオ

音響設備が整い、足腰に優しい衝撃吸収材を使用した床材を用いたスタジオ！
初心者から上級者まで大満足できるプログラムを取り揃えています。また、県内独占導入のラディカルフィットネスを始め、人気のレスミルズプログラムも楽しめます！

ラディカル
フィットネスプログラム

ラディカルフィットネスプログラムは、南米アルゼンチンから世界中に発信される大人気プログラムです！ラディカルフィットネスは、県内ではアルペンフィットネスクラブのみの導入です。

FIGHT DO

格闘技系の動きをベースに、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるクラスとなっています。

HYPER-C

腹部と臀部の筋力強化を効果的に実施することを目的としたコアHIIT（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）プログラムです。全ての身体の動きは、体幹の安定性や強さ、そして可動性が不可欠で、これらが上手く連動して、様々な身体活動が可能となります。

OXIGENO

ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、バレエなどの要素を取り入れ、優雅にしなやかに動くプログラムです。身体の柔軟性を向上させるとともに、インナーマッスルの強化にも繋がります。

MEGADANZ

メガダンスは、世界のあらゆるダンスをミックスした、シェイプアップなどはもちろん、振付を習得する喜び、その名の通りMEGA（メガ）級の楽しさを提供できるダンスプログラムです。

レスミルズプログラム

レスミルズプログラムは、ニュージーランドから世界中に配信される、最新の音楽と動きを取り入れたエクササイズです。最高のフィットネスマジックを演出します！

BODYCOMBAT

格闘技要素を織り交ぜた格闘技系エクササイズです。全身の筋力をバランスよく使いながら、身体の機能を向上させることができます。

BODYATTACK

エアロビクスをベースに、シンプルなコリオグラフティをよりダイナミックに動いていきます。曲目ごとにテーマが決まっており、バリエーション豊かなクラスを楽しめます。

BODYBALANCE

伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチング、トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズです。ヨガ・太極拳・ピラティス等の動きを気持ち良い音楽に合わせて動いていくプログラムです。心を癒しながらも身体のコアの部分を強化していきます。

ZUMBA

ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。

YOGA

多彩なYOGAを準備しています。ハーモニックYOGA、Flow YOGA、メンテナンスYOGA、アナトミック骨盤ヨガ®、EARTH YOGA、Deep Relaxation YOGA、Asana Flow YOGA等、あなたにあうYOGAを見つけられます!!

AQUA

アクア

泳がないレッスンはスイミングキャップがなくても参加できます！

アクアはどのレッスンも初めてでも安心です！

  • アクアウォーキング

    簡単な水中歩行を一緒に楽しむクラス

  • アクアビクス

    水中で行うエアロビクス

泳ぐクラスもあります！

  • 水慣れ

    これから泳ぎを始めたい方にオススメ！

  • クロール

    キレイにムダなく泳ぐコツをマスター！

  • 背泳ぎ・平泳ぎ

    クロールだけではなく、違う泳法を見つけちゃいましょう！

PERSONAL TRAINING

個人別マンツーマントレーニング（別料金）

  • パーソナルトレーニング/パーソナルケア

    2,200円～/30分
    3,850円~/60分

    「こんな身体になりたい！」「ここをケアして欲しい！」という個別の目的に合わせた、完全個別のマンツーマン指導です。筋力トレーニングやペアストレッチ、身体のほぐしや歪みの調整など様々なご要望に対応できるスタッフを取り揃えております。

  • アクアパーソナル

    2,200円～/30分
    3,850円~/60分

    「これからスイミングを始めたい！」「もっとキレイに長く泳げるようになりたい！」というご要望にお応えできるよう、丁寧なスイミング指導を行っていきます。クロール・平泳ぎ・バタフライ・背泳ぎ、どの泳法でも対応可能です。また、スイミングパーソナルの際は１レーンを貸し切って泳ぐことが可能です。

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KIDS SCHOOL

キッズスクール

無限の才能を秘めた子供たちに、多くの可能性を・・・
avex Dance Masterは、ダンスの技術を身につけていくことはもちろん、礼儀作法も学んでいきます。
また、なかなか体験できないavexグループのビッグイベントに参加できます。
avex Dance Masterの詳しい説明はこちらのページをご覧下さい ≫ 紹介ページ

  • クラス

    年齢

    曜日

    時間

    料金

    受講時間

    レベル

  • リトルキッズ＆キッズ

    年長～12歳

    土曜日

    14:45～15:45

    8,360円

    60分

    スターター(Starter)

  • キッズ

    6～12･13歳

    土曜日

    16:00～17:00

    8,360円

    60分

    ベーシック(Basic)

  • ティーン

    12・13～18歳

    土曜日

    17:15～18:45

    10,395円

    90分

    ベーシック/スターター(Basic/Starter)

  • ティーン

    12・13～18歳

    火曜日

    17:40～19:10

    10,395円

    90分

    ノービス(Novice)

  • フリースタイル

    ～18歳

    火曜日

    19:15～20:45

    10,395円

    90分

    フリースタイル/最高レベル

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※入会金は11,000円(税込)となります。
※新規入会は、4〜12歳はキッズスターター(土14:45～)、12・13～18歳はティーンスターター(土17:15～)となります。
※長期経験者はご相談下さい。体験の際インストラクターの判断となります。
※年少（4歳）の方は体験時に講師による判定を行います。状況によっては、ご入会いただけない場合がございます。
※レベルなど、詳しい内容は紹介ページをご覧頂くか、店舗にお問い合わせ下さい。