皆さんこんにちは?

 

前回に引き続き、

プログラム新規導入に向けての動向をお伝えします?

 

Les Millsプログラム、BODYSTEPです?

 

 

 

 

BODYSTEPでは

運動神経能力の向上、脚力アップ、ヒップアップ、

心肺機能の向上などが期待出来ます。

 

階段を上り下りするベーシックなステップ運動を軸にした、

足の筋肉とお尻の引き締めに効果的なワークアウトです！

 

スクワットやランジを加えてアレンジしたステップ運動と、

バーピー、腕立て伏せ、プレートエクササイズを

音楽に合わせて組み合わせる事で更にモチベーションがアップします(*^^*)

 

ステップ台の高さを調整することで、幅広いレベルに対応可能なので

今までのエアロビクスの概念を捨てて、全く新しいワークアウトにチャレンジ出来ます☆

 

4月からの導入を楽しみにお待ち下さい?

 

 

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アルペンフィットネスクラブ甲府

山梨県甲府市上阿原町345-1

☎：055-233-3736

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