日記
こんにちは！いつも当クラブをご利用いただきまして
誠にありがとうございます。
今回は少しテイストを変えて発信したいと思います！
改めてアルペンフィットネスクラブ甲府をご紹介します！
1: そもそも「スポーツジムとは？」
ジムってなんだろう？フィットネスジムとの違ってなんだろう？と思ったことはありませんか？
ジムは筋力を鍛えるトレーニング機器に特化した運動施設を指します。
スポーツジムでは筋肉トレーニングが目的の利用者の方々がメインであるのに対して、
フィットネスクラブではそれだけでなく、ダイエットやリラクゼーション、
運動不足の解消など、様々な目的を持った利用者の方々が使用します。
1-1: 当クラブの基本情報
アルペンフィットネスクラブ甲府では、
トレーニング器具はもちろん、２つのスタジオ、天然温泉、サウナ、
プール、マッサージプール、ジャグジー、スチームサウナ
マッサージチェアも完備！
ジムエリアは山梨県でも最大級の広さを誇ります！
1-2: 料金体系について
会員種別が大きく５つあります。
いつでもOK！＝レギュラー
家族でお得に！＝ファミリー
お昼に使いたい！＝デイ
60歳以上ならお得！＝シニア
週末だけ使いたい＝ウィークエンド
その他オプションもあり！
1-3: スポーツジムのメリットとは？
☆運動に対する「モチベーションがアップ」します！
一人では中々続かない運動も、他の会員様を見ることで「自分も頑張ろう！」と思えたり、
仲間ができたりと変化が生まれます。
そのため自宅トレーニングに比べて、モチベーションがアップしやすくなります！
☆トレーナーの指導が受けられる！
運動の効果を実感するには、正しいフォームで行うことがベストです。
トレーナーの指導を受けることにより、正しいトレーニング方法や運動の組み合わせなども知ることができ、
効果をより実感しやすくなります。
また、怪我の防止にもなりますので、ぜひスタッフやトレーナーにお気軽にお声がけください。
☆色々な運動プログラムに参加、挑戦できる！
ジムではマシンだけではなく、スタジオのプログラムに参加することもできます！
例えば、会員の皆さんと一緒に踊ったり、ヨガ、エアロビクスに挑戦したりと、バラエティに富んだ運動に挑戦できます。
アルペンフィットネスクラブ甲府では、大人気プログラムの
LesMILLS（レスミルズ）やRADICAL FITNESS(ラディカルフィットネス）のアイテムも取り扱っています。
また、ダンス系で言えば大人気ZUMBA(ズンバ）や韓国系のダンスプログラム Fithopなどもあります。
ぜひいろんなレッスンに参加してみてください
2: スポーツジムの施設情報
2-1: スポーツジムにあるプールの利用方法
当クラブのプールはウォーキング専用レーン25mのスイム専用レーンがあります。
レーンの間に防波壁を設置し、それぞれの動きを邪魔しない設計になっていますので、
安心して利用できます。
ウォーキング専用レーンでは、膝痛などでお医者様にプールでのウォーキングを
勧められていらっしゃる方も多くおります。
温水なので一年中快適に利用できます。
また、アクアズンバ、アクアビクスなどプールならではのレッスンを受けることができます。
泳ぎ方をちゃんと学びたいという方には、四泳法のレッスンがおすすめです。
初心者にも安心して参加できるクラスになっております。
2-2: スポーツジムのマシンを効果的に使う方法
マシンの使い方などでお困りの際は、エリアスタッフまたは社員にお声がけしていただけますと
正しいフォームでの利用方法をお教えできますので、お気軽にお声がけください。
また、当クラブでは入会した後にオリエンテーションを行っております。
館内説明のほか、各種マシンの使い方、タニタの計測器を使った測定（通常は有料）、
初心者用向けのメニュー説明を行っております。
正しいフォームでのマシン利用が効率的なトレーニングに繋がります。
ぜひ意識をしてみてください。
2-3: スポーツジムで提供されるプログラムとは？
☆ヨガ
アシュタンガYOGA、リラックススタイルFLOWYOGA、健康ヨガ、ハーモニックYOGA、ストレなど
☆エアロビクス
シェイプアップエアロ、オリジナルエアロなど
☆メンテナンス系
BODYケアエクササイズ、ペルビックストレッチ、
☆カルチャー
フラ、太極舞、太極拳（剣）、太極拳、社交ダンス
☆ダンス
ZUMBA、Fithop、salsationなど
そのほか
LesMILLS（レスミルズ）やRADICAL FITNESS(ラディカルフィットネス）のアイテムも取り扱っています。
知らなかった〜！や、そんなこともできるんだ！？と思ってことなどありましたでしょうか？
詳しく話が聞きたい！という方はぜひスタッフにお声がけくださいね(^ ^)