皆さんこんにちは?

3連休最終日。今日は海の日です?

お出掛けをしている方が多いのかな(*^^*)❓

7月も中旬に差し掛かり毎日暑さとの闘いで

ダラけてしまいそうになりますが、

夏バテ予防の為にも『栄養』・『睡眠』はしっかりとりましょう?

もちろん、『運動』で体力をつける事も大事です?

水分補給だけは細目に行ない、熱中症対策もして下さいね(`･ω･´)

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アルペンフィットネスクラブ甲府

山梨県甲府市上阿原町345-1

☎：055-233-3736

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