神栖

2026.07.01

夏のだるさ対策に。女性専用30分フィットネスで体を動かそう

こんにちはアルペンクイックフィットネス神栖です。今日から7月。本格的な夏が始まりました。暑い日が続くと、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」「外を歩く気になれない」...

2026.06.25

夏はすぐそこ❣

さあ、夏はすぐそこまで来ています☀👙🍉迷っている時間はありません🙂‍↕️筋トレマシンだけではなく、間に有酸素運動を挟むので無理なく運動を続けられてダイエットに最適なんです😊🌟ぜひ...

2026.06.20

紫外線気になる時期の運動は…

皆さんこんにちは😃この季節気温が上がってきて、紫外線も気になりどうしても運動サボりがちになってしまいますね💦そんな時は快適な室内で✨週に2〜3回、30分だけでも体を動かして汗を...

2026.06.15

冷房で脚が重い…そんな季節に。夏をラクにする“めぐりケア”を今から

6月後半になると、少しずつ冷房を使う日が増えてきます。暑さ対策には欠かせない冷房ですが、女性の中には「足先が冷える」「夕方になると脚がむくむ」「体は暑いのに、お腹や足元だ...