お客様の声

体重が1年半で 72kg→48.8kgに！

元々運動嫌いだったのですが、そこは気合いを入れてトレーニングをしてみたところ、筋肉痛などもなく、これくらいなら続けられるかも？と思い早速入会。
サーキットトレーニング3周を毎日やることで、こんなに成果が出てくるなんて…。なんと ウエストは60㎝で 服のサイズが17号から7号に！自分でもびっくりしています。
ダイエットを試しては成功しなかった私が、サーキットトレーニングだけはずっと続けています。これだけ成果が出てくるとうれしいし、スタッフさんや会員さんともいろいろな会話ができて、来るだけでとても楽しいんです！

S様

落ちました！！体重☆これからも続けてキープしますっ！！

れいこ様（22才）

体脂肪が思うように減らなかったのですが、日常生活の中の食事やウォーキングなどのアドバイスをいただき、週2回なんとかトレーニングも継続し、3か月で22％台に落とすことができました。これからは現状維持のためがんばります。

なおみ様（46才）

たくさんやせて、よく眠れるようになり、生活にメリハリができてとてもよい結果が出てると思います。インストラクターさんもわかりやすくていい感じです。

きょうこ様（42才）

体重が2kg減り、体が軽くなったような気がします。

えみ様（45才）

たくさん食べても、体重が増えにくくなった気がします。

たかよ様（27才）

ブルブルマシンをサーキットトレーニングとセットで通っているので、効果（特にお腹まわり）が倍増したように感じます！

たまえ様（40才）

体重＆体脂肪率が順調に落ちてきた！！このまま体重＆体脂肪率を減らしていきたいです。

みき様（22才）

１年通って約4kg減りました。今まで中性脂肪とコレステロール値が高く注意されていたのが、今年の春、平均値に下がりました。頑張ったかいありました～！

あいこ様（45才）

現在、はじめて2ヶ月目ですが、1ヶ月で体脂肪が少し減り、お腹がちょっとスリムになり、うれしくなりました。この調子でがんばります。

まさよ様（57才）

ボトムのサイズダウン！！2本のパンツは迷うことなくサヨナラ！！！しました。

とみこ様（48才）

体重が2kg減りました。運動できて、とても気持ちがいいです。

ななみ様（24才）

サーキットの後のゲルマニウム温浴に入って、汗が出て本当に気持ちいい。脂肪レベルが減って良かった。

F.M（46才）

内臓脂肪が減りました！今後は、代謝量を増やして体重が減るよう、がんばりたいです！

かずみ様（40才）

体脂肪が落ちて筋肉がついた！運動も犬の散歩も楽しい！

自転車で通える距離で、家が近いです。入会したきっかけは、以前に違うクラブを見つけて気にはなっていたんですが、足をけがしてしまい、治してからクラブへ通う予定にしていました。友達の紹介もあったので、アルペンクイックフィットネスに通うことにしました。 通っているうちに、体脂肪がおちて筋肉がついてきて、代謝がよくなりました。 夏は誰でも汗をかくと思いますが、冬は汗の量が普通の方よりも多くどっとかいていたのですが、ここに通い始めてから汗の量が違ってきました。 食事制限などはせず、以前と同様に食べています。 クラブには30分間ほどいるのですが、いつも午前中にクラブへ通ったり、自分の用事を済ませて、午後からは犬の散歩をしたり、友達と会ったりしています。犬の散歩も40分間自転車に乗って散歩しているんですよ！ 本当に充実している毎日で、これからも毎日来たいと思っています。 それにとてもいいスタッフで楽しいです。

A様

通い始めて1ヶ月たちました。みた目の効果はあまり感じられないが、汗をかいたり、体を動かすことがとてもここちよく気持ちいい。もうすぐ、体重が減ってくるようになるとうれしい。

のぶえ様（36才）

体を動かすのが楽しくなった。肩こりも多少良くなった気がする。

まゆみ様（47才）

体を動かす習慣ができました。体重、体脂肪が毎回減って、測定日が楽しみです。

のぶえ様（50才）

運動不足になりがちでしたが、短い時間でいい汗をかくことができ、気持ちの良い疲労感を味わい充実しています。

みきこ様（59才）

入会してやがて1年になります。空いた時間に手軽に体が動かせ、程よく汗もかき、マイペースでできることがいいですね。体脂肪が今以上に増えないように日々がんばっています。（入会時より2.8％減りました。）これからもよろしく！！

みやこ様（55才）

娘に連れられて通い始めて1年以上になります。からだを動かすのが、億劫にならず、積極的に運動するようになったのが、とても大きな収穫です。

たえこ様（53才）

仕事後の疲れが、運動をやった後は、体が軽くなり気持ちがスッキリです。

あけみ様（43才）

気持ちがなんとなく晴れないときでも、アルペンクイックフィットネスに来るとスッキリ楽しい気分になります。

けいこ様（43才）

筋力がついたような気がします。

りつこ様（46才）

普段の生活で使わない部分の筋肉も全身の運動で鍛えることができたと思います。引き締まってきているなぁと実感していますよ。

のぞみ様（35才）

ほんの少し筋肉が増えたと思います。筋肉をもっと付けたいので頑張ります。

えいこ様（53才）

肩コリが改善され、何をするにも活動的になった

きょうこ様（51才）

スポーツは苦手ですが、フィットネスはマイペースで続けていきたいです。

きょうこ様（51才）

スポーツとは全く無縁だった私。少し面倒な時もあるけど、行くとみなさんが笑顔であいさつ、そして「頑張って来たね」って感じでスタンプ、そして帰りには必ず「気をつけてね」の一言。心も体も気持ち良く帰れます。まだ入会して2ヶ月ほどですが、毎日少しでも続けている自分に、すごく自信が持てました。これからは「何かスポーツしてた？！」ときかれたら「クイックフィットネスしてる！！」と胸を張って言えます。

ようこ様（41才）

運動不足が解消できて、とてもいい気分転換になっています。

ひろみ様（19才）

肩こりや関節の悩みが解消し、体重体脂肪が大幅ダウン！

仕事でパソコンを使うので肩こりがひどく、関節痛もあって荷物の上げ下げが辛かったんです。病院へ行ったり、ハリ治療も行いましたが、時間が経つと再発する状態でした。 　そこで、上半身を鍛えようと会社帰りに立ち寄れるアルペンクイックフィットネスへ。この1年半の間に肩こりが解消し、筋力もついて重い荷物が持てるようになりました。しかも、体重は5Kg、体脂肪は8%も減！ジーンズはサイズダウンし、体の厚みも薄くなったねと友人から言われたんですよ。

R様

2006年11月から始めました。体重・体脂肪率ともに大きな変化はありません。2007年3月に乳ガンの手術をしましたが、術後腕が上がらなくなる人が多い中、リハビリの先生がビックリする程、腕が上がりました。フィットネスで、身体や腕をしっかり動かしていたおかげだと思います。

きょうこ様（53才）

午前中は仕事、午後はフィットネスと私の中では生活の一部になっています。ストレス解消とスタッフの人や、お友達の人とのおしゃべりが何よりです。また、最近では少しずつですが、以前に比べ、変化が出てきて、体調もよく、肩コリや腰痛もすっかりなくなりました。これからも毎日がんばります！

せちこ様（43才）

体重は変わっていませんが、体が軽くなってきたような気がします。

まりこ様（58才）

最近、体力の低下を感じ、仕事が終わると疲労感でぐったりの毎日！年齢も50歳を間近に控えて、更年期も恐怖に思う今日この頃です。体力向上で骨そしょう症の予防、それに加えてあわよくばダイエットの効果もあればと欲張って・・・。来てみれば、意外と楽しく汗がかけて週2回のつもりが週3回通ったりしちゃって。まだ通い始めて、1.5か月なのに体重1kg減、体脂肪1%減を効果あり。今後がますます楽しみでーす！

えみこ様（49才）

体力に自信がつきました。腰痛がなくなりました。ぐっすり眠れるようになりました！

わかお様（44才）

体重の減りはありませんが（始めて2か月過ぎました）基礎代謝量がアップし、内臓脂肪レベルが標準になったのがうれしいです。週4回を目指して頑張ります。

よしみ様（58才）

ひざの痛みが改善されました。

えりこ様（58才）

ゲルマは汗をいっぱいかいて気持ちいい！便秘解消したよ。

なおみ様（25才）

筋肉率がUPして、脂肪率がDownしたので、筋肉を増やしてこれからも続けま～す。

あきこ様（44才）

生理不順が改善され、「顔色がよくなったネ！」と友達に言われてニッコリ^-^　明るいスタッフに会えるのも楽しみに通っていま～す！

あやこ様（44才）

肩コリがよくなって、ヒドイ頭痛も少なくなりました。これからもガンバルぞ！

みほ様（35才）

入会してまだ１ヶ月も経ちませんが、１０日ぐらいから肩コリがなくなりました。それまでは、月に一度マッサージに行き、家でもマッサージ機に乗っていましたが、それもなくなり喜んでいます。効果あり！

やすこ様（65才）

スポーツは苦手ですが、フィットネスはマイペースで続けていきたいです。

きょうこ様（51才）

入会して1ヶ月程度ですが、肩凝りが緩和されました。代謝が良くなったせいか、汗も出るようになり体が軽くなった気がします。これで減量もできたら最高かな。

かおる様（41才）

効果抜群！健康的に痩せてうれしい！

効率よく有酸素運動と無酸素運動が交互にできるので、全然飽きる事はありませんでした。元々、筋肉質だから…とあきらめていたのですが、体重、体脂肪がだんだん落ちていきました。 毎月体組成測定もきちんと実施することで、健康をいつも考え、運動だけでなく、食生活もしっかりと管理できるようになりました。そして、何よりもスタッフの方の応対が良く、アドバイスなどは本当に参考にしています。 4ヶ月経って体重は2.7㎏減 、体脂肪は2.9％減！ 希望通りの体重減ができて、うれしいです！

Y様

トレーニング通いが生活リズムの一部になったかな。極端な体重減量はありませんが、アットホームな雰囲気の中で運動不足解消のため通い続けます！

としえ様（57才）

フィットネスに通うのが生活の一部となっています。ストレス発散でき、疲れ過ぎないのがいいですね。

まゆみ様（43才）

筋肉量が増えて、体脂肪が減りました。でも、それより仕事の後のストレス発散として大活躍です！！

さえこ様（32才）

少しずつですが、効果が出てきた様な気がします。皆様、やさしく接して下さるので楽しく通っています。体重が減っていくのが、楽しみですね。

あつこ様（60才）

友達100人できるかな☆人との会話が楽しいです。

まみ様（26才）

フィットネスに通うのに、家事も効率良くできるようになりました。身体がやわらかくなったような気がします。マシンに力を入れていきたいです。

かずえ様（43才）

太りにくい体重に変わってきたようです。フィットネスの済んだ後の清涼感がまたいい！体重は変わらないが余分なぜい肉が少なくなったみたい。

かずこ様（60才）

始めてまだ1ヶ月なので、成果が表れたかどうか・・・？でも、何となく体を動かすことが楽しくなり、家でも時々手足が出てしまいます（笑）ブルブルマシンのお試しもすごくいいです！

かずえ様（38才）

体を動かす楽しさを知りました。ストレス発散にも最適です！また、フィットネスを始めたことによって自分自身の生活習慣を見直すきっかけにもなってよかったです。これからもずっと続けていきます。

ゆきこ様（20才）

外へ出るきっかけになっていると思います。冷え症が緩和していると思います。身体を動かしたり、汗をかいたりすることは、思ったよりもストレス解消になっているかも！

たみこ様（41才）

サーキットトレーニングは、生活の一部になってます。

きわ様（33才）

楽しいです。ボードをもっと覚えてリズムに乗って楽しみたい！

かずこ様（39才）

フィットネスに来ることで、色々な刺激を受けて、ストレス発散にもなります。一日元気に過ごせます。

さえこ様（61才）

後わずかで60歳を迎える私ですが・・・59歳でフィットネスと出会い４ヶ月になります。体力作りに挑戦することに少し戸惑いましたが、今では毎日楽しく若いスタッフの方々、また会員さんと交えて汗を流す充実感、満足感！！今年はゲルマとフィットネスの両用の成果が？！花粉症が軽く嬉しく思いました。まだまだ若い人には負けたくありません。「継続は力なり」「成せば成る」とはこのことですね。

かずよ様（59才）

笑顔が増えました。みなさん、一緒に健康で美しくなりましょうね。

けいこ様（47才）

入会してまだ1ヶ月なので、まだ体重の方は変動がないのですが、背中のこりがいつのまにか楽になっていました。入会のきっかけは、空いている日に行けるので仕事を持っている私には魅力的でした。実際にやってみると、インストラクターの人たちもやさしい言葉と、とても笑顔が素敵で一日のストレスが癒されます。これなら私にも続けていけそうです。焦らずがんばります。よろしくお願いいたします。

さちこ様（56才）

今まで余り汗を出すことがなかったので、入会して良かったと思います。体がすっきりした気持ちになります。

あいこ様（57才）