こんにちは～！富山です。

また、台風ですね(笑)

みなさん、水害には気を付けてくださいね(^_^;)

さて、今月もバレトンのスペシャルクラスがございます！

23階からの夜景を見ながら、汗を思いっきりかけるバレトン♪夜景をみる余裕がない、とも言われますが(笑)

バレトンはバレエ、フィットネスとヨガを組み合わせたもので、音楽と一緒に楽しく動くエクササイズ（有酸素運動）です。

「有酸素運動が良いとは分かっていても、なかなか続かないんだよね～・・・」という方！「40分走り続けるのはキツイわ～・・」という方！体を引き締めたい女性！オススメです！！

翌日にお尻、内モモが筋肉痛になる方が多いですね。

それだけ筋肉を使うということなんですが、有酸素運動を続けることで、身体だけでなく、脳も活性化されるという研究結果も出ています。

楽しく一緒に体を絞っていきましょう♡

９月の予定は・・

10日（月）　20：00～20：50

27日（木）　19：00～19：50

会員・社員　1000円

会員外　　　1500円

会員でなくてもご参加いただけます！

☟ご予約はコチラまで☟

アルペンフィットネスクラブ　052-559-0185

よろしくお願いいたします!(^^)!